Bahan:
1 kg iga sapi berdaging, potong-potong
Dry Rub:
1 sdm bawang putih bubuk
1 sdm paprika bubuk
1 sdm merica hitam tumbuk kasar
1 sdm garam laut/kasar
1 sdm margarin
25 g cabai rawit giling kasar
50 g cabai merah giling kasar
50 g bawang putih, cincang halus
50 g bawang merah, cincang halus
150 ml saus tomat
75 ml kecap manis
2 sdm merica hitam tumbuk kasar
Cara membuat:
- Lumuri iga sapi dengan bumbu Dry Rub, diamkan selama 2 jam di dalam kulkas.
- Masukkan ke dalam loyang atau wadah tahan panas. Tuangi air secukupnya. Tutup dengan kertas aluminium.
- Panggang dalam oven panas 200oC selama 2 jam hingga daging empuk. Angkat.
- Easy BBQ Sauce:
- Tumis cabai dan bawang hingga layu.
- Masukkan bahan lainnya,aduk hingga mendidih. Angkat.
- Panaskan panggangan di atas bara api.
- Olesi iga dengan saus BBQ, panggang hingga saus menempel.
- Angkat, sajikan dengan sisa saus BBQ.
sumber :http://www.detikhealth.com/read/2011/12/22/075052/1797122/766/yang-bagus-dan-buruk-buat-pencernaan?l1101755